Category: Essentrics®

Session Automne 2021 – Mercredis

Joignez-vous à moi pour des séances Essentrics® combinant des exercices debout, au sol et sur chaise. Pour en savoir plus sur le programme Essentrics® >>> Quel est le thème de la session? Essentrics® Étirement et tonification (exercices debout, au sol et sur chaise) Les objectifs spécifiques de ces séances sont les suivants: tonification du corps […]

Session Printemps 2021 – Mercredis

Joignez-vous à moi pour des séances Essentrics® combinant des exercices debout, au sol et sur chaise. Pour en savoir plus sur le programme Essentrics® >>> Quel est le thème de la session? Essentrics® Rajeunir en s’étirant(exercices debout, au sol et sur chaise) Les objectifs spécifiques de ces séances sont les suivants: amélioration de la stabilité […]

Session Printemps 2021 – Lundis

Joignez-vous à moi pour des séances Essentrics® combinant des exercices debout, au sol et sur chaise. Pour en savoir plus sur le programme Essentrics® >>> Quel est le thème de la session? Essentrics® Étirement et tonification (exercices debout, au sol et sur chaise) Les objectifs spécifiques de ces séances sont les suivants: amélioration de la […]

Essentrics® – Midis 30

Joignez-vous à moi pour des séances Essentrics® de 30 minutes les lundis, mardis et jeudis midis. Nous combinons une grande diversité d’exercices debout, au sol et sur chaise. Un bouquet de mouvements et de séquences Essentrics® survolant tous les principes et les bienfaits uniques de cette technique! Pour en savoir plus sur le programme Essentrics® […]

Cours de groupe

Joignez-vous à moi pour des séances Essentrics® combinant des exercices debout, au sol et sur chaise. Pour en savoir plus sur le programme Essentrics® >>> Il y a une diversité de cours Essentrics® offerts en tout temps, ainsi que plusieurs forfaits disponibles. Vous y trouverez toute la flexibilité dont vous avez besoin pour intégrer le […]

Session Hiver 2021 – Lundis

Joignez-vous à moi pour des séances Essentrics® combinant des exercices debout, au sol et sur chaise. Pour en savoir plus sur le programme Essentrics® >>> Quel est le thème de la session? Essentrics®Posture (exercices debout, au sol et sur chaise) Les objectifs spécifiques de ces séances sont les suivants: amélioration de la posture mobilité de […]

Un bon départ | Well on Your Way

English > > >  UN BON DÉPART! La méthode Essentrics® reconnaît que chaque personne est unique — pour profiter au maximum de vos entraînements, suivez votre propre rythme et écoutez votre corps! Pour en savoir plus sur le programme Essentrics® >>> Veuillez lire ce guide Un bon départ au complet pour obtenir les meilleurs résultats possible du programme Essentrics®. La plupart de […]

Session Hiver 2021 – Mercredis

Joignez-vous à moi pour des séances Essentrics® combinant des exercices debout, au sol et sur chaise. Pour en savoir plus sur le programme Essentrics® >>> Quel est le thème de la session? Essentrics®Tonus et énergie (exercices debout, au sol et sur chaise) Les objectifs spécifiques de ces séances sont les suivants: libération des hanches augmentation […]

Cours de groupe – Session Automne 2020

***VEUILLEZ PRENDRE NOTE QUE LES COURS DE GROUPE EN PERSONNE SONT COMPLETS POUR LA SESSION AUTOMNE 2020 .*** INSCRIVEZ-VOUS À NOTRE LISTE D’ENVOI POUR RECEVOIR TOUTES LES INFORMATIONS CONCERNANT LES COURS ESSENTRICS® EN REMPLISSANT LE FORMULAIRE EN LIGNE. Joignez-vous à moi pour des séances Essentrics® combinant des exercices debout et au sol. Pour en savoir […]

Le programme Essentrics®

Essentrics®, c’est quoi? C’est un entraînement dynamique et complet pour tous les niveaux de fitness qui combine simultanément l’étirement et le renforcement tout en engageant les 650 muscles. Le programme permet de soulager la douleur, de regagner votre mobilité, de débloquer vos articulations, de devenir plus souple et de faire travailler vos muscles en force […]